Logo
Du måste logga in för att fortsätta. Inte medlem?Bli medlem här
Glömt lösenord

Yin Yoga De-tensify

Logga in för att se detta innehåll.
58 min
3 kvm
Yogamatta
in
Ulrica Norberg

En Yin-klass som hjälper dig att reducera stelheter i kroppen. Ge dig själv plats för stillhet och lugn och ro.

Detta är en Yin Yoga-klass som får dig att slappna av i hela kroppen. Klassen börjar med långsamma rörelser för att väcka hela systemet. Med positioner och rörelser synkroniserade med andetaget släpper du spänningar i axlar, armar och handleder. Du övar din medvetenhet om rygg, höfter och bäckenbotten. Allt för att synkronisera vävnader och bindväv.

Efter en lång uppvärmning fokuserar du på positioner för din underkropp.  Genom att hålla positionerna under en lägre tid, övar du även upp ditt tålamod och medvetenheten till ditt sinne.

Förutom yogamatt kan du använda filt och kudde till denna klass för att göra det ännu behagligare.

  • Kondition
    0/4
  • Styrka
    0/4
  • Flexibilitet
    4/4
  • Balans
    2/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Similar Online Training classes

  • 19f1f8d94920456fa0285160302c3534
    Bootylicious #Pink Edition 10 min Online
    • 10 min
    • 3 kvm
    in
    Lina Kanrell
  • 2c43546c9f994de88419ab2203c1692c
    Crosstraining #4 Online
    • 28 min
    • 3 kvm
    in
    David Tainton
  • BodyBalance™ 60 Online
    BODYBALANCE™ 60 Online
    • 58 min
    • 3 kvm
    in
    Olle Rehnqvist
  • Logo
  • Träna hemma med Online Training
  • Yin Yoga De-tensify
Copyright © SATS 2014 - 2020 • Slik handterar vi Cookies och personuppgifter.