Logo
Du måste logga in för att fortsätta. Inte medlem?Bli medlem här
Glömt lösenord

Tabata Core #6 Online

Logga in för att se detta innehåll.
16 min
3 kvm
in
Nardono Nimpuno

1997 publicerade Japanen Dr. Izumi Tabata och hans forskarteam en studie i ”The Journal Medicine and Science in Sports and Exercise”. Studien visade att 4 minuter av högintensiva träningsintervaller kan ge bättre effekt än en hel timmes lågintensiv konditionsträning.

Tabata-intervaller bygger alltså på att en och samma övning utförs under 20 sek följt av 10 sek vila, upprepat ytterligare 7 gånger. Målsättningen är att du skall kunna hålla samma antal repetitioner per övning i varje intervall som du utför dom

Övningarna i Tabata Core, fokuserar inte helt otippat på bålen, och fungerar utmärkt i kombination med andra Tabata Online pass.

  • Kondition
    3/4
  • Styrka
    4/4
  • Flexibilitet
    0/4
  • Balans
    0/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Similar Online Training classes

  • BODYJAM™ Online
    BODYJAM™ Online
    • 44 min
    • 3 kvm
    in
    Olle Rehnqvist
  • 892d90a365c14f04ad809a33b8ea2e57
    Prformance Mobility Online
    • 34 min
    • 3 kvm
    in
    Lina Eriksson
  • 951c2b4a36e64910bdc8937d445e8432
    Yoga Flow #1 Online
    • 46 min
    • 3 kvm
    in
    Basia Lipska Larsen
  • Logo
  • Träna hemma med Online Training
  • Tabata Core #6 Online
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Slik handterar vi Cookies och personuppgifter.