Att sitta framför en dator eller en skärm en hel dag är ansträngande. Denna rutin ger dig en välbehövlig paus och får dig att känna dig mera energifylld.
Denna korta rutin kan utföras var som helst och så ofta som du har möjlighet. Programmet fokuserar huvudsakligen på nacke, axlar och ryggpartiet. Övningarna är utformade för att kompensera för de potentiella negativa effekterna av stillasittande arbete. Fördelen med korta pauser är bla. att hjälpa dig till att hantera stress bättre och ger dig ett ökat fokus.
