Det är vanligt att stress leder till sömnstörningar, särskilt när du har mycket omkring dig. Sömnmeditation kan vara ett bra verktyg för att hjälpa dig att uppnå djup avslappning och bädda för en god nattsömn. I den här sömnmeditationen får du vägledning att komma i kontakt med din andning, göra en medveten genomgång av kroppen och släppa taget och slappna av.
