Logo
Du måste logga in för att fortsätta. Inte medlem?Bli medlem här
Glömt lösenord

Ashtanga Yoga #1 Online

Logga in för att se detta innehåll.
70 min
3 kvm
Yogamatta
in
Guy Anderson

Ashtanga Yoga är en dynamisk yogaform där du utför ett visst antal positioner i en bestämd ordning. Serien av yogapositioner kommer att utvecklas och öka din styrka, uthållighet och flexibilitet.

Ashtanga Yoga är för alla som vill ha en grundlig yogaträning i en dynamisk takt som slutar med en djup avkoppling. Flödet av övningar kommer att göra dig både starkare, smidgare och mer uthållig. Vi har valt att behålla klassen i sitt ursprungliga och traditionella format av respekt för Ashtanga Vinyasa Yoga-metoden och dess tradition. Klassen börjar börjar med solhälsningar, fortsätter med en serie stående positioner, sittande positioner och avslutas med en uppsättning inversioner. Flödet av positioner kopplas samman av en vinyasa-sekvens, vilket betyder att du flyttar på dig från en position till en annan genom rörelser. Det ultimata syftet med Ashtangaträningen är att rensa både kropp och sinne. Ashtanga yoga är inspirationen till många yogaklasser som utövas idag, så som Vinyasa Flow yoga, Yoga for Athletes och Power Yoga. Asthanga Vinyasa Yoga praktiseras över hela världen och är populär bland alla åldrar och kön.

  • Kondition
    0/4
  • Styrka
    3/4
  • Flexibilitet
    3/4
  • Balans
    3/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    0/4

Similar Online Training classes

  • The Journey: The red zone
    The Journey: The red zone
    • 32 min
    • 2 kvm
    in
    Voice over
  • f70e5753079341f1a0644cbd9bb5c3a1
    Full body Blast Online
    • 33 min
    • 3 kvm
    in
    Drew Stevens
  • 955a9e70571c490e980e1bab451673f2
    AfHo® Online
    • 25 min
    • 3 kvm
    in
    Åsa Fornander
  • Logo
  • Träna hemma med Online Training
  • Ashtanga Yoga #1 Online
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Slik handterar vi Cookies och personuppgifter.