Logo
Du må logge inn for å fortsette. Ikke medlem?Bli medlem her
Har du glemt ditt passord?

Stående roing

Rygg, Skuldre (deltamusklene)

Stående roing er en av de beste muskelbyggere for ryggen og skuldrene.

Slik gjør du det

  1. Stå med midten av foten under vektstangen

  2. Ta tak i vektstangen, håndflatene ned

  3. Løft brystet og rett deg i ryggen

  4. Trekk vektstangen mot nedre del av brystet

Hvordan unngå vanlige feil

  • Overstrukket hals

  • Pukkelrygg

  • Du drar med armene

  • Jobber med for tung vekt

Similar exercises

  • Burpee Step Up
  • Travelling push ups
  • Markløft
    Markløft

Workouts with exercise

  • Styrketreningsprogram Avansert #1
    Styrketreningsprogram Avansert #1 - En skikkelig helkroppsøkt
    • 30 min
  • Logo
  • Øvelser
  • Stående roing
Copyright © SATS 2014 - 2020 • Slik håndterer vi cookies og personvern.