Logo
Du må logge inn for å fortsette. Ikke medlem?Bli medlem her
Har du glemt ditt passord?

Yin Yoga De-tensify

Logg inn for å se dette innholdet
58 min
3 kvm
Yogamatte
in
Ulrica Norberg

Yin Yoga klasse som hjelper deg å fjerne spenninger. Gi deg selv plass til myk flyt og stillhet.

Dette er en Yin Yoga-klasse med øvelser som frigjør spenninger i hele kroppen din. Klassen starter med myke og forsiktige bevegelser i skuldre, armer og rygg. Stillingen og de flytende bevegelsene gjøres i takt med pust, og du vil kjenne at det løser opp i skuldre, armer og håndledd. Du vil bli bevisst at du myker opp i ryggrad og hofter og at øvelsene synkroniserer bindevev og senene i kroppen.

Etter en lang, myk oppvarming vil du gjøre stillinger som fokuserer på hofter, rygg og ben. Disse stillingen vil bli holdt i noen minutter i stillhet, som gjør at du også jobber med din tilstedeværelse og tålmodighet, for å roe ned både kropp og tanker.

I tillegg til yogamatte, vil du ha nytte av å ha et teppe og pute i denne timen.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    4/4
  • Balanse
    2/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende treningsvideoer

  • Gratis
    Family Crosstraining #2 Online
    Family Crosstraining #2 Online
    • 28 min
    • 3 kvm
    in
    Anna Rüberg
  • cfc32f7efa1c4f60834abf826dde4879
    Running Motivation #1 Online
    • 6 min
    in
    Scott Owen
  • Gratis
    65d1c605fc054fd5b06b4c32ed4b4496
    Vinyasa Flow #4 Online
    • 20 min
    • 3 kvm
    in
    Johanna Andersson
  • Logo
  • Tren hjemme med Online Training
  • Yin Yoga De-tensify
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Slik håndterer vi cookies og personvern.