Logo
Du må logge inn for å fortsette. Ikke medlem?Bli medlem her
Har du glemt ditt passord?

AfHo® Online

Logg inn for å se dette innholdet
25 min
3 kvm
in
Åsa Fornander

Dansetimen er inspirert av de store, dynamiske bevegelsene i Afro, som åpner opp og frigjør, og House, som gjennom fotarbeid og såkalt jackin' stimulerer koordinasjonen og motorikken.

– AfHo® passer svært godt for dem med stiv brystrygg, foroverroterte skuldre og begrenset bevegelighet i overkroppen. I tillegg til å øke fleksibiliteten har dansingen en positiv effekt på kjernemuskulaturen, siden de fleste dansebevegelsene springer ut fra sentrum. Dette bidrar til bedre kroppsbeherskelse, stabilitet og holdning, sier Åsa Fornander, instruktør på SATS EL og grunnlegger av konseptet.

Er du glad i danse, kommer du til å elske AfHo®. De fengende rytmene gir deg godfølelsen og får deg til å kaste alle hemninger!

  • Kondisjon
    3/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    2/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    3/4
  • Koreografi
    3/4

Lignende treningsvideoer

  • eb5a8e0bcec94715a6b38c633ac14432
    Strong Mama #2 Online
    • 28 min
    • 4 kvm
    in
    Grethe Stölan
  • The Journey: Revolver
    The Journey: Revolver
    • 27 min
    • 2 kvm
    in
    Voice over
  • 65d1c605fc054fd5b06b4c32ed4b4496
    Vinyasa Flow #5 Online
    • 18 min
    • 3 kvm
    in
    Monika Björn
  • Logo
  • Tren hjemme med Online Training
  • AfHo® Online
Copyright © SATS 2014 - 2020 • Slik håndterer vi cookies og personvern.