Logo
Sinun täytyy kirjautua sisään, jotta voit jatkaa. Etkö ole vielä jäsen?Liity jäseneksi
Unohtuiko salasana

Yin Yoga Energize

Kirjaudu sisään nähdäksesi sisältö.
60 min
3 m2
Joogamatto
in
Ulrica Norberg

Yin Yoga -tunti kehon ja mielen virkistämiseen. Tunne itsesi elinvoimaisemmaksi ja läsnäolevammaksi syvemmän hengityksen ja rauhallisemman mielen avulla.

Tämä Yin Yoga -tunti virkistää ja tekee valppaaksi. Tunti alkaa jalkateriä, nilkkoja ja alaraajoja vapauttavilla liikkeillä ja asennoilla. Lopputunnin aikana keskitytään löytämään ja rentouttamaan jännityksiä nivusista, lonkista, selästä ja alaraajoista. Tunnin lopussa on lyhyt ohjattu hengitysmeditaatio ja viimeisenä on pitkä loppurentoutus.

Jos koet olosi vähän raskaaksi ja väsyneeksi, tämä tunti auttaa löytämään energiaa, lisää vireyttä kehossasi ja mielessäsi, sekä voimistaa verenkiertoasi ja imunesteen virtausta. Vilkas verenkierto ja runsaampi hapensaanti saa sinut virkeämmäksi, hengityksesi syvenevät ja koet olevasi enemmän elossa.

Saatat hyötyä tällä tunnilla peitosta ja tyynystä joogamattosi lisäksi.

  • Kestävyys
    0/4
  • Voima
    0/4
  • Liikkuvuus
    4/4
  • Tasapaino
    2/4
  • Intensiteetti
    0/4
  • Koreografia
    0/4

Samankaltaisia Online Training -tunteja

  • The Journey: The pyramids
    v
    • 37 min
    • 2 m2
    in
    Voice over
  • 21cc3e5bcc9f405784ffe06c79ad1a47
    Full body Blast Online
    • 33 min
    • 3 m2
    in
    Drew Stevens
  • e02f6fa0c05d439e98de55c417bd149c
    Bootylicious #2 Online
    • 27 min
    • 3 m2
    in
    Maria Pikkarainen
  • Logo
  • Online Training - Treenaa vaikka kotona
  • Yin Yoga Energize
Copyright © ELIXIA 2014 - 2021 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.