Logo
Sinun täytyy kirjautua sisään, jotta voit jatkaa. Etkö ole vielä jäsen?Liity jäseneksi
Unohtuiko salasana

Yin Yoga #9 Online

Kirjaudu sisään nähdäksesi sisältö.
58 min
3 m2
in
Ari Lipponen

Yin Yogalla rauhallinen mieli ja hyvin liikkuva keho.

Yin Yoga -harjoittelulla on on paljon etuja, mm. lihasten ja sidekudosten notkeuteen. Yin Yoga sopii sekä paljon urheilevalle että ikääntyvälle, kun jäsenet ja liikkuvuus alkavat jäykistyä ja liikkuvuus heikkenee. Keskitymme etenkin lonkkien, reisien, lantion ja alaselän alueelle. Kaikki harjoitukset tehdään makuulta tai lattialla istuen. Kutakin asentoa pidetään 3–5 minuuttia lihaksia rentouttaen. Treeni on täydellinen vastakohta vauhdikkaaseen arkeen, ja sen avulla sinun helpompi säilyttää mielenrauha erilaisissa stressitilanteissa.

  • Kestävyys
    0/4
  • Voima
    0/4
  • Liikkuvuus
    4/4
  • Tasapaino
    2/4
  • Intensiteetti
    0/4
  • Koreografia
    0/4

Samankaltaisia Online Training -tunteja

  • ashtanga primary led 1 700x394
    Ashtanga Primary Led #1
    • 76 min
    • 3 m2
    in
    Halat Sophie Askari
  • hatha yoga 1 700x394
    Hatha Yoga #1
    • 57 min
    • 3 m2
    in
    Christian Andvik
  • b44cf3bcb63a441e9bf3d2529cced14c
    Tabata Full Body #4 Online
    • 16 min
    • 3 m2
    in
    Nardono Nimpuno
  • Logo
  • Online Training - Treenaa vaikka kotona
  • Yin Yoga #9 Online
Copyright © ELIXIA 2014 - 2021 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.