Logo
Sinun täytyy kirjautua sisään, jotta voit jatkaa. Etkö ole vielä jäsen?Liity jäseneksi
Unohtuiko salasana

Yin Yoga #2 Online

Kirjaudu sisään nähdäksesi sisältö.
47 min
3 m2
Joogablokit ,Yoga Bolster, Joogamatto
in
Jari Karppinen

Yin Yoga -harjoittelulla on on paljon etuja, mm. lihasten ja sidekudosten notkeuteen. Yin Yoga sopii sekä paljon urheilevalle että ikääntyvälle, kun jäsenet ja liikkuvuus alkavat jäykistyä ja liikkuvuus heikkenee.

Keskitymme etenkin lonkkien, reisien, lantion ja alaselän alueelle. Kaikki harjoitukset tehdään makuulta tai lattialla istuen. Kutakin asentoa pidetään 3–5 minuuttia lihaksia rentouttaen.

Treeni on täydellinen vastakohta vauhdikkaaseen arkeen, ja sen avulla sinun helpompi säilyttää mielenrauha erilaisissa stressitilanteissa.

  • Kestävyys
    0/4
  • Voima
    0/4
  • Liikkuvuus
    4/4
  • Tasapaino
    2/4
  • Intensiteetti
    0/4
  • Koreografia
    0/4

Samankaltaisia Online Training -tunteja

  • Zumba: Rush Online
    Zumba: Rush Online
    • 23 min
    • 3 m2
  • d5ac1d575ba04188b986cb1bea008d11
    Get motivated in 3 minutes
    • 2 min
  • e02f6fa0c05d439e98de55c417bd149c
    Bootylicious #5 Online
    • 29 min
    • 3 m2
    in
    Saara Uusitalo
  • Logo
  • Online Training - Treenaa vaikka kotona
  • Yin Yoga #2 Online
Copyright © ELIXIA 2014 - 2021 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.