Logo
Sinun täytyy kirjautua sisään, jotta voit jatkaa. Etkö ole vielä jäsen?Liity jäseneksi
Unohtuiko salasana

Upper Body Mobility #1

Kirjaudu sisään nähdäksesi sisältö.
29 min
3 m2
in
Susanna Göransson

Upper Body Mobility on liikkuvuusharjoittelu, jossa keskitytään ylävartaloon eli hartiaseutuun, niskaan ja ranteisiin. Tunti auttaa kehittämään tekniikkaasi esimerkiksi valakyykyissä ja vähentää vammautumisriskiä.

Keho on yhtä vahva kuin sen heikoin nivel. Jos haluat kehittää tekniikkaasi tai päästä pidemmälle jossain treenissä, Upper Body Mobility on erinomainen lisä säännölliseen harjoitteluusi.

Upper Body Mobility koostuu tehokkaista harjoituksista, jotka parantavat nivelten liikkuvuutta täyteen liikerataansa ilman rajoituksia tai epämiellyttävää tunnetta. Voit osallistua pelkästään tälle tunnille tai hyödyntää osia siitä lämmittelynä ennen ylävartalotreeniäsi.

Kaikki harjoitukset tehdään ilman välineitä, joten voit tehdä ne milloin ja missä haluat. Tunti sopii kaikille.

  • Kestävyys
    0/4
  • Voima
    1/4
  • Liikkuvuus
    4/4
  • Tasapaino
    0/4
  • Intensiteetti
    0/4
  • Koreografia
    0/4

Samankaltaisia Online Training -tunteja

  • e4cc6d53f43b4b3da1824a2d485cd07e
    Yin Release #10 min Online
    • 11 min
    • 3 m2
    in
    Anita Hegge
  • BodyBalance™
    BODYBALANCE™ Online
    • 45 min
    • 3 m2
    in
    Olle Rehnqvist
  • Ilmaiseksi
    f621ad52c12a457190d46b6391ee3f97
    Love2Dance #1 Online
    • 28 min
    • 3 m2
    in
    Susanna Göransson
  • Logo
  • Online Training - Treenaa vaikka kotona
  • Upper Body Mobility #1
Copyright © ELIXIA 2014 - 2021 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.