Logo
Sinun täytyy kirjautua sisään, jotta voit jatkaa. Etkö ole vielä jäsen?Liity jäseneksi
Unohtuiko salasana

Training for Runners Online

Kirjaudu sisään nähdäksesi sisältö.
24 min
3 m2
in
Scott Owen

Hyvältä juoksijalta ei vaadita pelkästään hyvää kuntoa, vaan myös vahvaa keskivartaloa, jänteviin askeliin pystyviä vahvoja jalkoja ja pitkällä aikavälillä kestävää kehoa.

Training for Runners -tunnilla painopiste on toiminnallisessa ja juoksuun liittyvässä harjoittelussa, minkä tarkoituksena on antaa voimaa juoksuun.

  • Kestävyys
    4/4
  • Voima
    3/4
  • Liikkuvuus
    2/4
  • Tasapaino
    1/4
  • Intensiteetti
    4/4
  • Koreografia
    0/4

Samankaltaisia Online Training -tunteja

  • absolution 5 700x394
    ABSolution #5
    • 25 min
    • 3 m2
    in
    Hans Erik Vist
  • 65d1c605fc054fd5b06b4c32ed4b4496
    Vinyasa Flow #1 Online
    • 32 min
    • 3 m2
    in
    Elina Laine
  • b44cf3bcb63a441e9bf3d2529cced14c
    Tabata Full Body #4 Online
    • 16 min
    • 3 m2
    in
    Nardono Nimpuno
  • Logo
  • Online Training - Treenaa vaikka kotona
  • Training for Runners Online
Copyright © ELIXIA 2014 - 2021 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.