Logo
Sinun täytyy kirjautua sisään, jotta voit jatkaa. Etkö ole vielä jäsen?Liity jäseneksi
Unohtuiko salasana

Toimiston taukojumppa 2 min Online-harjoitus

2 min
2 m2
in
Scott Owen

Staattinen, yhtäjaksoinen ja pitkäkestoinen toimistotyöskentely saa kehon ja mielen jumiin. Tämä harjoitus antaa sinulle tarvitsemasi tauon työpäivän lomaan. Tauko virkistää mieltä ja nostaa vireystasoa.

Tämän lyhyen taukojumpan voit tehdä missä ja milloin vain ja niin usein, kun tunnet tarpeelliseksi. Harjoitus keskittyy erityisesti niska- ja hartiaseutuun sekä yläselkään. Harjoitteilla pyritään parantamaan sekä ennaltaehkäisemään istumatyön aiheuttamia haitallisia vaikutuksia. Taukojen pitäminen auttaa myös stressinhallinnassa sekä keskittymiskyvyn säilyttämisessä.  

  • Kestävyys
    0/4
  • Voima
    0/4
  • Liikkuvuus
    1/4
  • Tasapaino
    0/4
  • Intensiteetti
    0/4
  • Koreografia
    0/4

Samankaltaisia Online Training -tunteja

  • The Journey: Wild moon
    The Journey: Wild moon
    • 30 min
    • 2 m2
    in
    Voice over
  • Tabata Cardio & Core #1
    Tabata Cardio & Core #1
    • 27 min
    • 3 m2
    in
    Ari Lipponen
  • d9a27a1b293a4b66b7bada8a33f24f06
    Kettlebell Endurance Online
    • 23 min
    • 3 m2
    in
    Monika Björn
  • Logo
  • Online Training - Treenaa vaikka kotona
  • Toimiston taukojumppa 2 min Online-harjoitus
Copyright © ELIXIA 2014 - 2021 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.