Stressin ei kuitenkaan tarvitse olla epämiellyttävä osa elämääsi, vaikka se olisikin osa arkeasi. Tämä meditaatioharjoitus, johon kuuluu ohjattuja rentoutus- ja syvähengitysharjoituksia, voi auttaa hallitsemaan ja lievittämään stressiä. Tässä meditaatioharjoituksessa sinua opastetaan miellyttävästi luomaan yhteyden kehoosi, hengitykseesi ja mieleesi stressin lievittämiseksi.
