Lower Body Mobility #1

Lower Body Mobility on liikkuvuusharjoittelu, jossa keskitytään alavartaloon eli pakaroihin, lantioon, jalkoihin ja nilkkoihin. Tunti auttaa kehittämään tekniikkaasi esimerkiksi erilaisissa kyykyissä ja vähentää vammautumisriskiä.

Keho on yhtä vahva kuin sen heikoin nivel. Jos haluat kehittää juoksutekniikkaasi tai tehdä syvempiä kyykkyjä, Lower Body Mobility on erinomainen lisä säännölliseen harjoitteluusi.

Lower Body Mobility koostuu tehokkaista harjoituksista, jotka parantavat nivelten liikkuvuutta täyteen liikerataansa ilman rajoituksia tai epämiellyttävää tunnetta. Voit osallistua pelkästään tälle tunnille tai hyödyntää osia siitä lämmittelynä ennen jalkatreeniäsi.

Kaikki harjoitukset tehdään ilman välineitä, joten voit tehdä ne milloin ja missä haluat. Tunti sopii kaikille.