Get started - Crosstraining

Get Started Crosstraining on paras harjoitus aloittelevalle liikkujalle! Perusharjoitusten lisäksi näytämme miten voit muokata harjoituksia ja tehdä niistä haastavampia. Tähän harjoitukseen et tarvitse mitään välineitä.

Suosittelemme aloittamaan Get Started Exercises -ohjelmasta, jonka avulla opit perustekniikat ja miten voit muokata harjoituksia haastavammiksi.

Get Started Crosstraining -ohjelma yhdistää kaikki Get Started Exercises -ohjelman harjoitukset yhdeksi 30 minuutin treeniksi, joka sisältää voima- ja sykeharjoituksia.

Muista – voit aina muokata harjoitusta sinulle parhaiten sopivaksi. Let`s do this together!

Kun olet valmis tiukempiin haasteisiin, suosittelemme kokeilemaan ohjelmia Crosstraining tai Tabata Online.