Logo
Sinun täytyy kirjautua sisään, jotta voit jatkaa. Etkö ole vielä jäsen?Liity jäseneksi
Unohtuiko salasana

Get started - Crosstraining

Kirjaudu sisään nähdäksesi sisältö.
27 min
3 m2
Joogamatto
in
Anna Rüberg

Get Started Crosstraining on paras harjoitus aloittelevalle liikkujalle! Perusharjoitusten lisäksi näytämme miten voit muokata harjoituksia ja tehdä niistä haastavampia. Tähän harjoitukseen et tarvitse mitään välineitä.

Suosittelemme aloittamaan Get Started Exercises -ohjelmasta, jonka avulla opit perustekniikat ja miten voit muokata harjoituksia haastavammiksi.

Get Started Crosstraining -ohjelma yhdistää kaikki Get Started Exercises -ohjelman harjoitukset yhdeksi 30 minuutin treeniksi, joka sisältää voima- ja sykeharjoituksia.

Muista – voit aina muokata harjoitusta sinulle parhaiten sopivaksi. Let`s do this together!

Kun olet valmis tiukempiin haasteisiin, suosittelemme kokeilemaan ohjelmia Crosstraining tai Tabata Online.

  • Kestävyys
    2/4
  • Voima
    2/4
  • Liikkuvuus
    1/4
  • Tasapaino
    1/4
  • Intensiteetti
    1/4
  • Koreografia
    0/4

Samankaltaisia Online Training -tunteja

  • Lower Body Mobility #1
    Lower Body Mobility #1
    • 32 min
    • 3 m2
    in
    Susanna Göransson
  • e4cc6d53f43b4b3da1824a2d485cd07e
    Yin Release #10 min Online
    • 11 min
    • 3 m2
    in
    Anita Hegge
  • Ilmaiseksi
    a4041ee45cb1469099a08482042d515d
    ABSolution #3 Online
    • 26 min
    • 3 m2
    in
    Saara Uusitalo
  • Logo
  • Online Training - Treenaa vaikka kotona
  • Get started - Crosstraining
Copyright © ELIXIA 2014 - 2020 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.