Get Started Crosstraining on paras harjoitus aloittelevalle liikkujalle! Perusharjoitusten lisäksi näytämme miten voit muokata harjoituksia ja tehdä niistä haastavampia. Tähän harjoitukseen et tarvitse mitään välineitä.
Suosittelemme aloittamaan Get Started Exercises -ohjelmasta, jonka avulla opit perustekniikat ja miten voit muokata harjoituksia haastavammiksi.
Get Started Crosstraining -ohjelma yhdistää kaikki Get Started Exercises -ohjelman harjoitukset yhdeksi 30 minuutin treeniksi, joka sisältää voima- ja sykeharjoituksia.
Muista – voit aina muokata harjoitusta sinulle parhaiten sopivaksi. Let`s do this together!
Kun olet valmis tiukempiin haasteisiin, suosittelemme kokeilemaan ohjelmia Crosstraining tai Tabata Online.