Logo
Du skal logge ind for at fortsætte. Ikke medlem? Bliv medlem
Glemt adgangskode

Yin Yoga #9 Online

Log ind for at se dette indhold.
58 min
3 kvm
in
Ari Lipponen

Yin Yoga giver dig et roligere sindelag i en velfungerende krop.

Fordelene ved at træne Yin Yoga er mange, blandt andet at du får øget fleksibilitet i kroppens muskler og bindevæv. Det passer både til dig, der træner regelmæssigt, og til dig, som oplever, at alderen er begyndt at sætte sine spor i form af en lidt mere stiv og usmidig krop. 

Du kommer først og fremmest til at fokusere på området omkring hofterne, lårene, bækkenet og den nederste del af ryggen. Alle øvelser udføres liggende eller siddende på gulvet, og du holder hver enkelt position mellem tre og fem minutter med afspændte muskler.

Træningen er et perfekt supplement i en stresset hverdag, og den bidrager til, at du lettere kan bevare roen, når du udsættes for indre eller ydre stress.

  • Kondition
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    4/4
  • Balance
    2/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende Online Trainings

  • a1ffe44cc4654958804c3df09068e087
    TRX Online
    • 21 min
    • 3 kvm
    in
    Nardono Nimpuno
  • Gratis
    c0d8a3c6ac7e4d6882da6343a756b948
    Street Dance Online
    • 27 min
    • 3 kvm
    in
    Victoria Kippersund
  • Kids Crosstraining #1 Online
    Kids Crosstraining #1 Online
    • 24 min
    • 3 kvm
    in
    Linda Gerstenmayer
  • Logo
  • Træn hjemme med Online Training
  • Yin Yoga #9 Online
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata..