Logo
Du skal logge ind for at fortsætte. Ikke medlem? Bliv medlem
Glemt adgangskode

Yin Yoga #1 Online

Log ind for at se dette indhold.
48 min
3 kvm
Yoga blokke,Yoga pude,Yoga måtte
in
Johanna Andersson,Monika Björn

Fordelene ved at træne Yin Yoga er mange, blandt andet at du får øget fleksibilitet i kroppens muskler og bindevæv. Det passer både til dig, der træner regelmæssigt, og til dig, som oplever, at alderen er begyndt at sætte sine spor i form af en lidt mere stiv og usmidig krop.

Du kommer først og fremmest til at fokusere på området omkring hofterne, lårene, bækkenet og den nederste del af ryggen. Alle øvelser udføres liggende eller siddende på gulvet, og du holder hver enkelt position mellem tre og fem minutter med afspændte muskler.

Træningen er et perfekt supplement i en stresset hverdag, og den bidrager til, at du lettere kan bevare roen, når du udsættes for indre eller ydre stress.

  • Kondition
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    4/4
  • Balance
    2/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende Online Trainings

  • 6ededed1ab6c4a25a34be44beb17f82f
    Trigger Point Online
    • 28 min
    • 3 kvm
    in
    Jorunn Githmark
  • b44cf3bcb63a441e9bf3d2529cced14c
    Tabata Full Body #3 Online
    • 16 min
    • 3 kvm
    in
    Nardono Nimpuno
  • b44cf3bcb63a441e9bf3d2529cced14c
    Tabata Full Body #2 Online
    • 16 min
    • 3 kvm
    in
    Scott Owen
  • Logo
  • Træn hjemme med Online Training
  • Yin Yoga #1 Online
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata..