Logo
Du skal logge ind for at fortsætte. Ikke medlem? Bliv medlem
Glemt adgangskode

Workout of the Week - Tabata

26 min
in
Ari Lipponen,Susanna Göransson

I ugens workout er Tabata struktureret således:

  • 4 sektioner med 2 øvelser i hver sektion

  • Øvelse A: 20 sekunder/hvile i 10 sekunder/Øvelse B: 20 sekunder/hvile i 10 sekunder x 4

  • Efter hver sektion er der hvile i 1 minut

Du kan lave Workout of the Week hvor som helst, når som helst – hjemme, udendørs, i centeret eller i en GX hold med en instruktør. Du finder også ugens workout som online undervisning. Hver mandag poster vi ugens workout på alle vores sociale medier, website og app. Resten af ugen kan du opleve nøjagtig den samme workout i vores GX studier. Ny uge betyder ny workout. Du kan modificere øvelserne så de bedst passer til dig. Tag udfordringen op! Vær med til Workout of the Week!

  • Kondition
    4/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balance
    0/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende Online Trainings

  • Lower Body Mobility #1
    Lower Body Mobility #1
    • 32 min
    • 3 kvm
    in
    Susanna Göransson
  • Meditation: The four elements - Fire
    De fire elementer - Ild
    • 14 min
    • 3 kvm
    in
    Johanna Hector
  • Pilates Ball #2 Online
    Pilates Ball #2 Online
    • 48 min
    • 3 kvm
    in
    Susanna Göransson
  • Logo
  • Træn hjemme med Online Training
  • Workout of the Week - Tabata
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata..