Workout of the Week - Tabata
26 min
in
I ugens workout er Tabata struktureret således:
4 sektioner med 2 øvelser i hver sektion
Øvelse A: 20 sekunder/hvile i 10 sekunder/Øvelse B: 20 sekunder/hvile i 10 sekunder x 4
Efter hver sektion er der hvile i 1 minut
Du kan lave Workout of the Week hvor som helst, når som helst – hjemme, udendørs, i centeret eller i en GX hold med en instruktør. Du finder også ugens workout som online undervisning. Hver mandag poster vi ugens workout på alle vores sociale medier, website og app. Resten af ugen kan du opleve nøjagtig den samme workout i vores GX studier. Ny uge betyder ny workout. Du kan modificere øvelserne så de bedst passer til dig. Tag udfordringen op! Vær med til Workout of the Week!
- Kondition
4/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balance
0/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4