Logo
Du skal logge ind for at fortsætte. Ikke medlem? Bliv medlem
Glemt adgangskode

Upper Body Mobility #1

Log ind for at se dette indhold.
29 min
3 kvm
in
Susanna Göransson

Upper Body Mobility er en grundig mobilitetsorienteret træningssession, der fokuserer på skuldre, nakke og håndled. Timen vil hjælpe dig med at opnå bedre teknik i øvelser såsom overhead squat og er skadesforbyggende.

Kroppen er ikke stærkere end dens svageste led, så hvis du ønsker at forbedre din teknik  eller komme dybere ind I specifikke øvelser, så er Upper Body Mobility et glimrende supplement til din regelmæssige træning

Upper Body Mobility består af effektive øvelser, der forbedrer leddenes evne til at bevæge sig gennem hele deres bevægelsesudslag uden begrænsning eller ubehag. Du kan enten tage timen som en træning eller bruge dele af den, som en opvarming før du træner overkrop.

Alle øvelserne udføres uden udstyr, så du kan træne timen hvor som helst og når som helst. Timen passer til alle.

  • Kondition
    0/4
  • Styrke
    1/4
  • Fleksibilitet
    4/4
  • Balance
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende Online Trainings

  • 48fdd8e357264011bab5483456af5fdb
    Running Intervals #1 Online
    • 31 min
    in
    Scott Owen
  • 020221ad466646ce82894b40b423bd9b
    Body for Life #Pink edition Online
    • 26 min
    • 3 kvm
  • 2d900d0717a143de808579796aab1653
    Yoga for Athletes #4 Online
    • 54 min
    • 3 kvm
    in
    Bjørn Omholt Jakobsen
  • Logo
  • Træn hjemme med Online Training
  • Upper Body Mobility #1
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata..