Upper Body Mobility #1

Upper Body Mobility er en grundig mobilitetsorienteret træningssession, der fokuserer på skuldre, nakke og håndled. Timen vil hjælpe dig med at opnå bedre teknik i øvelser såsom overhead squat og er skadesforbyggende.

Kroppen er ikke stærkere end dens svageste led, så hvis du ønsker at forbedre din teknik  eller komme dybere ind I specifikke øvelser, så er Upper Body Mobility et glimrende supplement til din regelmæssige træning

Upper Body Mobility består af effektive øvelser, der forbedrer leddenes evne til at bevæge sig gennem hele deres bevægelsesudslag uden begrænsning eller ubehag. Du kan enten tage timen som en træning eller bruge dele af den, som en opvarming før du træner overkrop.

Alle øvelserne udføres uden udstyr, så du kan træne timen hvor som helst og når som helst. Timen passer til alle.