Logo
Du skal logge ind for at fortsætte. Ikke medlem? Bliv medlem
Glemt adgangskode

Power Step #1

Log ind for at se dette indhold.
55 min
3 kvm
Step
in
Emmy Örn

Power Step er den perfekte interval workout! Vi skifter mellem cardio intervaller på step boardet og styrke øvelser ved brug af kropsvægt for at give dig den ultimative oplevelse af en total body workout. Selvom vi bevæger os til musik er øvelserne simple og atletiske og koreografien er let at følge. Klassen indeholder løb og spring men du kan vælge at modificere øvelserne så de passer netop dig bedst.

Power Step starter altid med en opvarmning inden vi går i gang med hoveddelen, bestående af cardio og styrke intervaller. I hoveddelen skifter vi mellem cardio intervaller og styrke intervaller, i alt i 5 runder. Vi afslutter altid klassen men en kort cool down.

  • Kondition
    4/4
  • Styrke
    3/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balance
    1/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    2/4

Lignende Online Trainings

  • Yin Yoga #9
    Yin Yoga #9 Online
    • 58 min
    • 3 kvm
    in
    Ari Lipponen
  • 0978108010e945d29c9987833843477e
    Chest & Back Attack Online
    • 19 min
    • 3 kvm
    in
    Drew Stevens
  • The Journey: Game on
    The Journey: Game on
    • 27 min
    • 2 kvm
    in
    Voice over
  • Logo
  • Træn hjemme med Online Training
  • Power Step #1
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata..