Power Step #1

Power Step er den perfekte interval workout! Vi skifter mellem cardio intervaller på step boardet og styrke øvelser ved brug af kropsvægt for at give dig den ultimative oplevelse af en total body workout. Selvom vi bevæger os til musik er øvelserne simple og atletiske og koreografien er let at følge. Klassen indeholder løb og spring men du kan vælge at modificere øvelserne så de passer netop dig bedst.

Power Step starter altid med en opvarmning inden vi går i gang med hoveddelen, bestående af cardio og styrke intervaller. I hoveddelen skifter vi mellem cardio intervaller og styrke intervaller, i alt i 5 runder. Vi afslutter altid klassen men en kort cool down.