Logo
Du skal logge ind for at fortsætte. Ikke medlem? Bliv medlem
Glemt adgangskode

Kontortræning 7 min Online

Log ind for at se dette indhold.
7 min
2 kvm
in
Scott Owen

Det er anstrengende at sidde foran en skærm hele dagen. Denne træning giver dig en nødvendig pause og giver dig ny energi. Det øger fokus at sætte et par minutter af til sådan en pause og hjælper også med at forebygge stress.

Denne træning er et ideelt afbræk for dig, som sidder stille i mange timer i løbet af dagen, og som trænger til at øge blodcirkulationen og få et energi-boost. Træningen hjælper dig også med at beholde en sund bevægelighed og holdning, som kan mangle opmærksomhed i et stillesiddende kontormiljø. Træningen gennemføres ved siden af et skrivebord og kan begynde i siddende stilling. Intensiteten og niveauet af øvelserne stiger gradvist. Ved at aktivere hele kroppen og fremme bevægelse i ben, ryg, arme og skuldrene, vil denne træning kunne gennemføres en gang om dagen eller oftere hvis nødvendigt.

  • Kondition
    0/4
  • Styrke
    1/4
  • Fleksibilitet
    1/4
  • Balance
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende Online Trainings

  • Gratis
    2c43546c9f994de88419ab2203c1692c
    Crosstraining #6 Online
    • 30 min
    • 3 kvm
    in
    Scott Owen
  • d7e4a1c9c3f24b07b05c1a1b1734f73c
    Meditation to find your breathing
    • 3 min
    in
    Anita Hegge
  • 1ef472aa2e8546698b2eef4e6c82c830
    Barre #2 Online
    • 27 min
    • 3 kvm
    in
    Eva Jakobsen
  • Logo
  • Træn hjemme med Online Training
  • Kontortræning 7 min Online
Copyright © SATS 2014 - 2020 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata..