Du skal logge ind for at fortsætte. Ikke medlem? Bliv medlem
Crosstraining er en sportsbetonet og hård træning, hvor du udfordres i både styrke- og konditionskrævende øvelser.
Crosstraining er baseret på en serie øvelser, der udføres hver for sig i effektive intervaller. Når du er færdig med en øvelse, er der en kort pause, før du går til den næste. Instruktøren giver dig forskellige valgmuligheder og presser dig til altid at yde lidt ekstra.
Hvor mange gentagelser kan du nå i hvert interval? Har du flere kræfter tilbage, når du er færdig med det sidste interval? Så ved du, at du kan klare endnu mere næste gang.
