Core #1 Online

CORE er 30 minutters fokuseret styrketræning af din kerne (core) – dvs. de dybe mave- og rygmusker. En stærk kerne er med til at sikre dig en velfungerende krop, en flot kropsholdning og en fladere mave.

HOLDET ER FOR DIG, SOM ØNSKER:

• En stærk kerne (core)

• En flot kropsholdning og fladere mave

CORE er baseret på varierede styrketræningsøvelser af mave- og rygmusklerne og er for dig, som ønsker styrke og stabilitet i mave og lænd samt en bedre holdning og en fladere mave. Instruktører guider dig gennem alle øvelserne, så du får det maksimale ud af træningen.

Uanset hvem du er, og hvad du træner op til, så er CORE et nyttigt og vigtigt supplement til din øvrige træning. CORE er for dig, som holder af bl.a. Pilates, CXWORX og Barre. Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt lærer øvelserne at kende og laver dem rigtigt.